휴일은 이상하게 순식간에 하루가 지나고 있네요.
특히, 예정이 없으면 하루를 목적도 없이 보내 버려, 깨달으면 밤에…
‘아무것도 하지 않고 하루가 끝났어’
이런 생활에서 벗어나기 위한 간단하고 가장 효과적인 방법 “휴일 TODO 리스트”를 소개합니다.
휴일 TODO 목록 만들기
휴일 TODO 목록을 만드세요.
TODO 리스트는, “해야 할 일” “하고 싶은 일”을 글머리표로 하여 명문화하는 것입니다.
규칙
규칙은 하나뿐입니다.
“이것은 오늘 해 두고 싶다” 라고 생각하는 것을 써내, 무엇보다 우선은 그것을 끝낸다.
이것뿐입니다.
무슨 일을 TODO로 만드는가?
TODO로 작성하는 내용에는 제한이 없습니다.
개 산책, 쇼핑, 청소, 놀러가는 등 …
어려운 일을 쓸 필요는 전혀 없습니다.
몇 가지 내보내기
최소 1개, 많아도 2, 3개 정도가 추천.
TODO 목록을 모두 소화하고 남은 시간을 천천히 보낼 수 있는 정도의 수를 적는다
라는 것이 중요한 포인트입니다.
할 휴일 만
평일에는 TODO 목록을 작성하지 않습니다.
해소하고 싶은 것은, 휴일에 아무것도 하지 않았던 자신으로부터의 탈각이기 때문입니다.
그리고 너무 매일 자신을 묶어도 매일이 즐거워지지 않기 때문입니다.
너무 노력하지 않는 것이 중요.
TODO 목록을 관리하는 방법
TODO 리스트는, 이하의 포인트를 억제해 만들 수 있는 것이 좋습니다.
- 글머리 기호로 쓴다
- 끝난 것을 알 수 있도록
글머리 기호로 쓰기
글머리 기호로 간결하게 쓰자. 세세한 것을 쓸 필요가 없습니다. 간단하고 좋은 것입니다.
끝난 것을 알 수 있도록
TODO 목록을 보았을 때 “끝났다”는 것을 알 수 있습니다.
이것은 매우 중요하고 “하나 하나 달성하는 과정도 즐길 수 있도록” 가 포인트입니다.
끝난 TODO에 마크를 붙이거나, 상쇄선을 그리거나. 끝난 것이 눈으로 보고 알 수 있도록 합니다.
언제 TODO를 결정할까
그 날 아침에 TODO 목록을 만들어 보세요.
날씨, 기분, 컨디션 등, 그 날이 되어 보지 않으면 모를 수도 있습니다.
아침의 시점에서 “하고 싶다”라고 생각한 일을 리스트로 하면 무리없이 계속됩니다.
TODO를 많이 처리하는 것이 중요하지 않습니다. 어디까지나, 그 날의 자신의 기분이 중요합니다.
어디까지나”휴일의 TODO 리스트”인 것을 잊지 말고. 너무 채워지지 않는 것이 중요합니다.
휴일 TODO 목록에서 얻을 수있는 것
휴일 TODO 리스트를 시작하면 다음과 같은 점에서 충실감을 얻을 수 있습니다.
- “아무것도 하지 않고 어느새 끝난 휴일”가 분실된다.
- 그날의 TODO가 달성되면, 나머지는 무엇을 해도, 얼마나 천천히 해도 좋다. 라는 경계선을 그릴 수 있게 되었다.
”아무것도 하지 않고 어느새 끝난 휴일”이 없어졌다
하는 일을 써서 그것을 소화했기 때문에 “아무것도 하지 않는다”가 아니게 됩니다.
잠들기 전에 “유의적인 하루였던”라고 생각하게 됩니다.
그 날의 TODO 가 달성되면, 나머지는 무엇을 해도, 얼마나 천천히 보내 좋다.
사실 이것은 이것이 가장 중요합니다.
하루 종일, 단지 목적도 없고 Youtube 동영상을 보거나 SNS를 보거나 하고 있다면, “오늘 아무것도 의미 있는 일을 하고 있지 않다”고 느낍니다.
하지만 TODO를 마친 후에는 자유이므로, 하루 종일 영화를 보더라도 술을 마신다고 해도, 모두 “TODO를 달성한 자신에게 보상” 이됩니다.
룰 안에 “무엇보다 우선은 TODO 를 끝내라” 라고 있었습니다만, 아침 TODO 리스트를 만들면 우선은 그들을 착수해 끝냅니다.
그래서 모두 TODO 소화하면 나머지는 이제 자유 시간입니다.
몇 시간이나 Youtube 동영상을 보거나 SNS를 보거나 하는 것은 “아무것도 하고 있지 않다”가 될까, 아니면 “자신에게의 보상”이 될까.
휴일 TODO 리스트를 시작하면, 이 대답을 “자신에게의 보상”으로 바꿀 수 있습니다.
신중하고 충실한 휴일을 보내기 위해
모처럼의 휴일을 충실한 하루에 할 수 있도록, 자신 안의 작은 주제도 큰 주제로 해 가고, 충실한 휴일로 해 갑시다.
No matter what you do, time passes equally for everyone.
(무엇을 해도 시간은 모두 평등에 지나간다.)
누구에게나 무엇을 해도 같은 시간이 지나면 그 시간은 의미있게 보내는 것이 일상이 충실하고 쌓아 쌓아 인생이 충실할 것입니다.
휴일 TODO 목록
꼭 시도해보십시오.
